Un consiglio a settimana, per vivere meglio. Cose che tutti sanno. Ma che è meglio leggerle ogni tanto per ricordarsi della loro importanza e soprattutto.. di metterle in pratica!
Iniziamo subito?
#Primo consiglio: bere tanto.
Come?
Semplicissimo: prima di sedersi davanti al computer prepararsi un tè o una tisana e posizionarlo ben vicino a noi. In più prepararsi una bottiglietta d’acqua da 50 ml, o ancora meglio da 75 ml, gasata o naturale come più ci piace, e metterla vicino alla nostra postazione di lavoro. In bella vista. Ogni cinque/dieci minuti berne un sorsino.
A bere bene e tanto si può imparare. E il fisico si abitua a bere di più cosicché dopo qualche giorno non dovrete “ricordarvi” di bere ma sarà il vostro fisico stesso a segnalarvi la sua nuova necessità (a cui voi prontamente ovvierete grazie ai liquidi (tè o acqua) che avete lì in bella vista).
Non vi piace proprio l’acqua? Rendetela un po’ più gradevole con qualche goccia di limone o d’arancia.
Spero di esservi stata utile! Alla prossima settimana:)!

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